Vhodné pro 3 a 4 fázi v programu ®.
Vycházejte z porcí ve Vašem plánu. Doporučuji udělat hned dvě porce, protože kombinace dýně a krůtího masíčka je geniální. Špagetová dýně nám krásně nahradí špagety. Obsahuje draslík a velmi málo sacharidů.
Bílkoviny
porce drůbežího masa /my uvádíme krůtí prsa/ nebo jakékoli maso z Vašeho jídelního plánu
Koření
tymian, česnek, sůl, pepř
Sacharidy
syrová dýně, žampiony
Postup
Dýni rozpůlíme, pokapeme olivovým olejem, osolíme a dáme do trouby na pečící papír řezem dolů, dokud nezměkne.
Na olivovém nebo kokosovém oleji, zpěníme česnek, orestujeme maso nakrajené na nudličky a přidáme žampiony nakrájené na plátky, restujeme a podléváme vodou dokud maso nezměkne.
Nakonec maso vložíme do rozpůlené dyně a vidličkou si vyškrabeme dýni, kterou promícháme v dýňovém korpusu.